Category Archives: Zdraví

Pigmentové skvrny jako kosmetický problém

by redaktorka

Kdy a jak odstranit pigmentové skvrny

Pigmentové skvrny se objevují hlavně po slunečném létě. Mohou se objevit jak u můžů, tak u žen.

Jak vznikají?

Pokud je pokožka vystavena nadměrnému slunečnímu záření, ať už přirozenému, či ze solária,  octne – li se tělo v hormonální nerovnováze nebo trpí alergií na některé látky, pigmentové skvrny se mohou objevit.

V těchto místech, která jsou zabarvena hnědě, se hromadí barvivo melanin. Většinou tato pigmentace není nebezpečná, ženy ji ovšem považují za kosmeticky závadnou.

Pigmentové skvrny v obličeji bývají ve většině případů způsobeny nešetrným zacházením s pletí. Používejte krémy s UV faktory, vyhnete se problémům s pigmentací.

Pihy jsou jiným problémem, který někdo bere jako svou přednost, jiný je považuje za nedokonalost. Pihy by každý měl sledovat a v případě jakýchkoli změn navštívit lékaře. Jedná se spíše o problém medicínský. Dejte se vyšetřit dermoskopem a nepodceňujte cokoli , co se vám na kůži tvoří.

Kdy se pigmentace tvoří?

- Tímto problémem často trpí vysušená, zjizvená nebo jinak poškozená pokožka.

- Pozor je třeba dávat na kosmetické přípravky, které zvyšují citlivost na sluneční záření

- Nedostatečná funkce jater může být další příčinou

- Pigmentaci ovlivňují též hormony

 -Užívání některých léků

- Nedostatek vitamínů

 -Užíváním antikoncepce

 - Spálením pokožky

 - Vzniká prostě věkem, v menopauze

 - Během těhotenství

Rozdělení typů pigmentových skvrn

LENTIGO – postihují muže i ženy ve středním věku. Nejčastěji je můžeme pozorovat na rukách a obličeji.

EPHELIDES – je  hnědá skvrna, která svůj odstín vlivem záření nemění.

CHLOASMA – patří mezi skvrny vyvolané hormonální nerovnováhou v těle. Vznikají hlavně na obličeji.

MELASMA – je to pigmentová skvrna způsobená látkami z kosmetických přípravků.

Jak  odstranit pigmentové skvrny?

Někdy pomáhají speciální nepigmentační krémy. Ochraňují kůži před hromaděním pigmentu. Krém pleť vyhladí a barevně sjednotí. Nakonec je dobré pleť doladit lehkým make – upem.

Některé ženy používají chemický peeling , který obrušuje pokožku.

Další metodou je intenzivní pulsní světlo , laserová metoda, která barevnou skvrnu rozloží.

Erbiový laser vybrousí pigment, ovšem s rizikem, že se může vytvořit jizvička.

Při léčbě hyperpigmentací se velmi často používají různé „bělicí krémy“, slupování pomocí AHA kyselin, 20% kyselina azelainová, eventuálně některé typy laserového ošetření (např. Q switch Alexandrit laser, rubínový laser). Vždy je nutná důsledná eliminace slunečního záření. Pigmentová znaménka se odstraňují chirurgicky vyříznutím.

Kam se s problémem obrátit?

Začněte u praktického lékaře, nebo dermatologa.

Můžu pigmentové skvrny jenom zamaskovat?

Tím asi každá žena začne. Skvrny se však maskují špatně, pro barevné sjednocení je nutné použít 2 druhy make – upu. Samozřejmě světlejší na tmavá místa a tmavší tam, kde kůže není postižena. Dá to mnoho práce a výsledek nemusí odpovídat vynaložené námaze.

Jak se pigmentace zbavit?

1. Pokud pleť teprve začíná pigmentovat, uklidněte ji kvalitními kosmetickými přípravky.Pokožka lehce zesvětlá a barevně se sjednotí.

Jaké přípravky použít?

Asi před 50 lety se k bělení pigmentových melaninových skvrn začal používat hydrochinon. Ten však vzhledem k mechanizmu účinku  nedokáže vybělit již vytvořený pigment, ale zamezuje jeho nové tvorbě. Bělící přípravky tohoto typu se proto musely používat dlouhodobě. Zkušenosti však ukázaly, že hydrochinon může blokovat tvorbu pigmentu i v místech vzdálených cílené aplikaci a způsobovat tak nedostatečnou pigmentaci na jiných místech. Navíc se ukázalo, že při dlouhodobém používání může naopak ošetřované místo ztmavnout. Proto je od roku 2000 v EU tato látka zakázaná.

Novinkou jsou tzv. diové kyseliny. Tyto kyseliny (např. kyselina oktadecéndiová, azelainová a další) tlumí tvorbu melaninu a podporují jeho rovnoměrnou distribuci v pokožce. Dochází tak ke stírání hranic mezi hyperpigmentovaným ložiskem a okolní kůží. Jejich velkou výhodou je velmi dobrá snášenlivost. Můžou se proto bez ohrožení používat i v domácích podmínkách.

Vyzkoušenými jsou krémy Puretical, dvoufázová péče.Čisticí roztok snižuje lokální pigmentaci pokožky a pomáhá předcházet problémům, které na pleti způsobuje UV záření. S jeho pomocí se může barva vaší pleti vrátit do původní škály barevných odstínů.

 Skin Clair od Gernétic. Obsahuje kyselinu mléčnou a další látky, které pomáhají zesvětlovat pigmentové skvrny. K doplnění a zintenzivnění  depigmentace ho můžete kombinovat se Skin Clair sérem ze stejné řady. Toto sérum obsahuje enzym, který usnadňuje odbourávání buněk s pigmentací  a zároveň slouží jako obrana  proti vzniku dalších skvrn.

Velmi kvalitní jsou přípravky od  firmy Biotherm. Pokud budete pleť ošetřovat pravidelně a využijete několik  přípravků  z celé zesvětlující sady, určitě zaznamenáte úspěch. Tato řada odstraňuje nahromaděné krém proti pigmentovým skvrnámbuňky s melaninem.

2. Pokud již máte tmavé skvrny, které jsou opravdu výrazné, zkuste laser.

Dermatolog vás vyšetří a vyloučí jiný případný problém. Potom je počítačově zaměřeno místo, kde je nejsilnější hyperpigmentace. Laser rozbije pigment na částečky, kterých se tělo samo zbaví.

Je to bolestivé ?

Potěšitelní je, že to bolestivé není, pouze ucítíte lehký šleh, což se dá lehce vydržet. Kolikrát budete sezení opakovat závisí na stupni a rozsahu postižení. Pokožka potom pěkně zesvětlá, stroupků se nemusíte bát.

Co je to Alexandritový laser ?

Alex TriVantage znamená revoluci v odstraňování tetování a pigmentových projevů na kůži. Tato nová generace  laseru obohacena o další dvě vlnové délky. Laserová novinka Alex TriVantage tak dokáže ošetřit tetování všech barev a větší množství pigmentových lézí bez vzniku nežádoucích změn.

 Lze tak dosáhnout optimalizované dávky laserové energie do cílového pigmentu při minimálním poškození okolní kůže. Umožňuje to zároveň ošetření většího množství pigmentových projevů bez nežádoucích pigmentových změn.

Tento laser  umožňuje  ošetření třemi různými vlnovými délkami: 755 nm, 1064 nm a 532 nm. Výhodou je schopnost přesného zaměření paprsku a vzdálenosti.  Nový laser navíc dokáže léčit velké množství typů pleti. Ošetřují se jím nezhoubné pigmentové skvrny, pihy, nebo stařecké skvrny.

Za jak dlouho jsou výsledky viditelné?

Bývá to asi 6 týdnů. Potom jste buď v pořádku, nebo musíte ještě jednou na ošetření.

Jak se chovat po ošetření?

Po každé proceduře, ať už byla laserem nebo krémem, pokožku důsledně a přísně chráníme před slunce. Stíníme ji, mažeme vysokým UV faktorem, pohybujeme se ve stínu.

Jezte betakaroten, zinek a vitamín C.

3. chemický peeling. Při této metodě dochází k rozrušení nejvrchnější části pokožky, při kterém dochází i k odstranění výše uložených melanocytů. Neodstraňuje však hlouběji uloženou pigmentaci. Provádí se působením  kyselin, jako např. kyseliny glykolové, salicylové nebo trichlóroctové. Pouze některé přípravky jsou vhodné na domácí použití, ve většině případů musí ošetření provádět kožní lékař. Při příliš agresivním postupu hrozí riziko poškození i hlubších vrstev pokožky.

4. peeling zčásti mechanický, např. černé mýdlo, maska z horniny, které se musejí používat delší dobu. Čím déle skvrnu máte, tím delší čas je potřebný k jejímu odstranění.

Jak hyperpigmentaci předcházet

- omezit slunění, používat sluneční brýle, pokrývku hlavy

- používat krémy s vysokým UV faktorem

- používat kvalitní pleťovou kosmetiku

- konzumovat vitamíny, minerály, stopové prvky. Betakaroten, selen, zinek, vitamín C

Idélia krém od Vichy pleť barevně sjednotí a vyhladí. Snižuje množství melaninu a navrací pleti jas. Bojuje proti ztrátě pružnosti. Pigmentové skvrny redukuje a pleť prozáří.

Charakteristika hyperpigmentace

Hyperpigmentace je charakterizována jako porucha tvorby nebo distribuce pigmentu, při které dochází ke ztmavnutí kůže. Velikost zasažené plochy, stejně jako výsledný tvar hyperpigmentovaných skvrn se může výrazně lišit a není určujícím rozlišovacím znakem.

Nejčastěji se jedná o melaninové hyperpigmentace. Kožní pigment melanin je nejdůležitějším faktorem pro výslednou barvu kůže. Tvoří ho specifické buňky – melanocyty – v bazální vrstvě epidermis. Počet melanocytů je u všech lidí přibližně stejný, liší se však intenzita tvorby melaninu. Podle stupně pigmentace se pak následně určuje fototyp pokožky.

  Jak se dělí melaninové hyperpigmentace

Podle původu

- vrozené, projevující se jako pihy

- získané, nejčastěji nu žen středního věku. Jedná se o komplex příčin, nejčastěji již zmíněným UV zářením a hormonálními výkyvy, ať už je to antikoncepce, nebo těhotenství. Skupina žen, užívající antikoncepci a má poruchy pigmentu, je poměrně veliká, asi 10-20 %, proto by tyto ženy měly věnovat pozornost prevenci.

Prevence poruch pigmentace :

- zamezit přístupu UV záření

Jedná se nejen o pobyt v soláriu nebo na slunci, ale také se zapomíná, že i přes sklo na nás dopadá část záření, což může u citlivých jedinců vyvolat odezvu. Je potřeba dobře chránit zejména dekolt, obličej a ruce.

- vyloučit všechny faktory, které způsobují hyperpigmentaci

Používejte kvalitní kosmetiku, pokud to jde, vynechte léčiva

Mohou pigmentové skvrny samy vymizet ?

Většinou ne, jedná se o trvalý jev. Někdy při důsledné ochraně pokožky zesvětlají.


Domácí čaje, zdravé a osvěžující

by redaktorka

Domácí čaj vždy chutná a osvěží, navíc má pozitivní účinky na náš organismus

Máslový čaj

Uleví vám při počátečním škrábání v krku, nebo od  bolestí při polykání.

Potřebujete:

250 ml černého čaje

1 lžíci medu

1 lžíci másla

Do uvařeného čaje vmícháme med a máslo, dobře promícháme.

Pečený ovocný čaj

V zimě vás zahřeje, je ideální pro děti nebo osoby, které se musí vyvarovat kofeinu. Neobsahuje totiž žádný kofein. Navíc  je naprosto přírodní.

Potřebujete: 

2 kg ovoce ( hrušky, jablka, maliny, rybíz, pomeranče…)

2 svitky skořice

3 hvězdy badyánu

8 hřebíčků

šťávu ze dvou citronů

omytou kůru z 1 citronu

1 kg cukru

200 ml vody, nebo 100 ml vody a 100 ml rumu

Ovoce nakrájíme na kousky, jablka a hrušky zbavíme jadřinců, vše rozprostřeme do pekáče. Přidáme skořici, badyán, hřebíček, citronovou šťávu a kůru, nakrájenou na tenounké proužky. Zamícháme, posypeme cukrem a pečeme v troubě rozehřáté na 250 stupňů.  Pečeme 10 minut. Pak přidáme vodu, nebo vodu s rumem a pečeme dalších 10 minut.

Horké plníme do sklenic s uzavíratelným víčkem a na 10 minut je obrátíme dnem vzhůru. Na čaj použijeme 2- 3 lžičky směsi na jeden  hrnek. Zaléváme horkou vodou a dochutíme cukrem.

Meduňkový čaj

Meduňka je v léčitelství považována za antistresovou, protizánětlivou a protihorečnatou bylinu. Meduňka vám navodí klidný spánek.

Potřebujete: 

listy meduňky

1/2 litru horké vody

cukr

Do džbánu dáme listy meduňky, zalijeme horkou vodou a necháme asi deset minut stát. Přecedíme a podle chuti osladíme.Čaj  pijeme vždy vlažný.

Poku si chcete koupit již hotovou čajovou směs, může  to udělat zde.


					
					
				
				

Jak vybrat sluneční nebo dioptrické brýle

by redaktorka

Módní tvary brýlí se mění

Neznamená to však, že máme a musíme podlehnout tlaku módy a kupovat je za každou cenu. Mnohem lepší je vybírat podle tvaru obličeje, nosu, lícních kostí , barvy pleti, účesu a barvy vlasů.

V první řadě musí brýle dobře sedět na nose a obočí musí být nad obroučkami. Při úsměvu se brýle nesmějí dotýkat tváří.

Prvním, kdo vám odborně poradí, je, nebo by měl být, optik. Doporučí brýle vhodné pro vaše rozpětí  očí a je vám prvním rádcem. V poslední době se bohužel rozmohl zlozvyk zaměstnávat ve velkých prodejnách s obroučkami a brýlemi, které jsou v obchodních střediscích, nekvalifikované a neodborné pracovnice. Pozor na to, mnohdy nepoznáte, že je to pouze prodavačka, která s problematikou není vůbec obeznámena. Doporučuji se zeptat na její odbornost.

Předpokládejme, že vám optička doporučila brýle,  které vám padnou. Obvykle jich bývá hned několik, můžeme vybírat. Co teď?

Barva brýlí

Při volbě barvy obrouček zohledňujeme:

- barvu pleti a vlasů

- nejčastější barvu oblečení

- velikost a tvar obličeje. Tmavé barvy zdrsňují tvář.

Tvar obličeje

- Oválný obličej.

Pro tento obličej není problém zvolit obroučky. většinou sluší vše. Brýle by měly být stejně široké jako je nejširší část obličeje.

Hranaté brýle obličej zvýrazní, oválné budou nenápadné, budou kopírovat tvar obočí.

- Kulatý obličej

Pro tento tvar obličeje vybírejte brýle úzké, mandlového tvaru, se zaoblenými hranami. Prodlužují opticky tvář. Pro zvýraznění lze zvolit nápadnou barvu obrub.

- Trojúhelníkovitý obličej

Nejlépe padnou brýle světlé, se silnější spodní stranou. Pro nenápadný vzhled volte brýle bez obrouček, nebo kulaté a zaoblené v pastelových barvách.

- Čtverhranný obličej

Pro tento typ obličeje zvolte brýle výrazné,  barevné a mohutné. Okraj brýlí by  měl mít šikmý sklon a překrývat obočí, čímž zjemní hranaté rysy obličeje. Nikdy nekupujte brýle malé a zapadlé.

Srdcový tvar obličeje

Vám dovolí experimentovat s různými jemnými tvary obrouček.

Tato pravidla platí pro dioptrické brýle, ale rovněž pro brýle sluneční. Přečtěte si také o specifikách líčení pod brýlemi.

Sluneční brýle

Nosíme hlavně v létě, ale i v zimě je třeba chránit oči před UV zářením. Není to jen doplněk, ale i nutnost. Proti ostrému slunci nemusíme se slunečními brýlemi mhouřit oči , tvoří se tak i méně vrásek a oko je chráněné před škodlivými slunečními paprsky.

Kde si  vybrat sluneční brýle

Není to tak jednoduché, jak se možná zdá. Už je volba obchodu, ve které si hodláme brýle pořídit, může být problém. Oční optiky, obchodní domy, prodejny sportu, tržnice, internetové obchody. Všude nabízejí rozličné tvary, barvy skel i obrub, s ozdobami i bez nich. Výběr je opravdu veliký.

UV 400 

To je značka, kterou by sluneční brýle měly mít. Tyto brýle mají v ideálním případě zachytit 99% slunečního záření.

Na tržnici je výběr veliký, ceny nízké a vsadím se, že brýle s nálepkou UV 400 tam mají. Máme ale věřit , že jsou opravdu kvalitní? Pokud nechcete riskovat, vyřaďte tržnice ze seznamu obchodů, ve kterých chcete hledat  a nakupovat. V horším případě vás nejen neochrání před UV zářením, ale mohou způsobit i alergickou reakci na materiál, ze kterého jsou vyrobeny.

Takže sport, či optika?

V prodejnách sportu koupíte většinou kvalitní brýle, mívají sportovní tvar, to však neznamená, že by se nedaly nosit i do města a  nejen na hory,  nebo k vodě. Tyto brýle bývají užší, s plnými obroučkami, ale dostanete i brýle bez obrouček. Jsou vždy levnější než brýle z optiky.

Prodejny s oční optikou vám nabídnou celé spektrum brýlí, od sportovních až k vyloženě společenským, v různých barevných provedeních a v celé škále kombinovaných materiálů. Zde je kvalita zaručena. A za kvalitu se platí.

Pokud toužíte po značkových brýlích , připravte si i několik tisíc.

Jak si vybírat sluneční brýle

Řiďte se výše uvedenými pravidly o barvách a tvarech. Je samozřejmé, že se vám brýle musí líbit a také vy  se musíte líbit sama sobě. Záleží jen na vás, jestli dáte na radu prodavačky nebo třeba kamarádky.

U slunečních brýlí si můžete dovolit více kousků, které vždy sladíte s barvou svého oblečení a doplňků.

Nosíte – li dioptrické brýle, udělají vám v optice sluneční brýle na míru, nebo jednoduše použijte čočky a doplňte je hezkými slunečními brýlemi.

Co to jsou polarizační brýle?

- Výborně ochraňují zrak

- Zabraňují odleskům z vody, skel, sněhu

- Mohou být samozabarvovací

- Mohou být i multifokální

- Zabraňují oslnění

- Jsou do každého počasí

- Mohou mít vyšší zakřivení, chránící oči z bočních stran

Kde polarizační brýle sehnat

Poptejte se v optikách, rádi vám poradí a doporučí variantu vhodnou právě pro vás



Jak líčit oči s brýlemi

by redaktorka

Líčení očí je důležité

Dodává nám na atraktivnosti a zajímavosti. Jak ale nalíčit oči, když nosíte brýle?

Setkávám se se ženami, které nosí brýle a oči si vůbec nelíčí, protože se domnívají, že je to zbytečné. Mají za to, že oči jsou pod brýlemi schované a není třeba si jich moc všímat. Není to tak docela pravda.

Co pravda je, je to, že brýle skutečně potlačují výraz obličeje, a proto naopak by se ženy pod brýle měly nalíčit výrazněji. Pokud ovšem od očí nechcete naopak pozornost odpoutat. Potom se soustřeďte na líčení rtů a na oči použijte pouze řasenku. Jste – li nositelkou výrazných obrouček, zvýrazněte i oči pod nimi.

K výrazným tmavším nebo barevně důrazným brýlím se nalíčíte výrazně, nosíte –  li jemné tenké obroučky, nebo snad brýle, které obroučky nemají vůbec, volte i utlumené pastelové barvy na vašich očích.

Výrazné obroučky

U obrouček v syté barvě naneste stíny podobného odstínu, nebo použijte šedé, stříbřité a béžové, které jsou považovány za neutrální. Vždy oko obtáhnete výraznější linkou, kterou rozetřete do ztracena.

Pro každý typ brýlí platí jiná pravidla v líčení. Obecně oči zvětšíte pomocí světlých tónů a hojným použitým řasenky na horní i dolní řasy.

Protože brýle se nyní považují hlavně za módní doplněk, často mají ženy více druhů a střídají je pro různé příležitosti. To je důvod k odlišnému způsobu nalíčení.

Nevýrazné obroučky nebo brýle bez obrouček

- výrazně nalíčíte řasy

- k postříbřeným a pozlaceným obroučkám zvolte líčení dle vašeho typu, není třeba brát zřetel na brýle

- jemné pastelové obroučky budou ladit s jemným až neutrálním nalíčením

- brýle bez obrouček mají jen barevné nožičky a část na nose, líčení můžete přizpůsobit této barvě

Podle čeho se řídí způsob líčení očí s brýlemi?

- Především si musíme ujasnit, jakou oční vadu naše brýle korigují, protože na tom se zakládá i způsob líčení, který má své zásady:

Brýle na blízko

Jak líčit oči s brýlemi na blízko

Tyto brýle mají zvětšující skla. Klidně se namalujte tmavými linkami, tmavohnědá až černá barva je úplně v pořádku. Linku vedeme vždy od vnějšího k vnitřnímu koutku oka.

Syté barvy očních stínů použijeme i na víčka, na horní až k obočí, a nezapomeneme vždy nalíčit i spodní víčko.  Na spodní víčko malujeme jak linku, tak aplikujeme i stíny.

Řasenku volíme také tmavou až černou. V případě, že líčení působí příliš tvrdě, zkusíme kombinaci tmavší hnědé, modré, či zelené barvy. Jestli chcete oči opticky  otevřít, použijte na řasy kleštičky, které je natočí vzhůru a oko působí jako více otevřené.

Brýle na dálku

Jak líčit oči s brýlemi na dálku:

- krátkozraké oči musíme zvýraznit

- řiďte se poznatkem, že světlé barvy zvětšují

- oční linky malujte ve světlých pastelových tónech, směrem od třetiny okraje víčka až k vnějšímu koutku

- řasenku volte světlejší, v odstínu vlasů nebo o odstín tmavší.

- stíny zvolte světlé, stejně na horní i dolní víčko

- pod obočí aplikujte bílý nebo perleťový stín

Problémy s líčením řeší hlavně  ženy, které nosí brýle s velkým počtem dioptrií. Sice mohou volit plastové či skleněné čočky s vysokým indexem lomu, které zmírňují zkreslení, ale i tak je při deseti a více dioptriích optické zkreslení očních partií velké a vyžaduje zcela zvláštní techniku líčení, kterou se vyplatí konzultovat přímo  s odborníkem. Vhodné líčení může sice toto zkreslení zmírnit, ale musí být velmi citlivé ve výběru barev.

V tomto případě je možné využít kontaktních čoček, s kterými nebudou muset tento problém  ženy s vysokým počtem dioptrií řešit.

 Zásady líčení očí pod brýlemi

- Ošetříme okolí očí výživným krémem

- sjednotíme korektorem barevný tón

- oteklá víčka, které brýle zdůrazňují, ošetříme studeným obkladem ( např. studenou lžičkou nebo sáčky od čaje, které byly přes noc v ledničce)

- pamatujte, že čočky korigující krátkozrakost oči opticky zmenšují a přibližují k sobě

- čočky korigující dalekozrakost oči zvětšují a oddalují

Nevhodné líčení umocní tento jev a pak je možné, že žena působí nepatřičným, někdy až směšným dojmem.

 


Český česnek -pěstování, skladování

by redaktorka

Česnek je nepostradatelnou igrediencí v kuchyni

Navíc je zdravý a má mnoho pozitivních účinků na různé neduhy . Toto téma je zpracováno zde.

Bohužel se na pultech obchodů objevuje zejména česnek z dovozu, který není zdaleka tak kvalitní jeko česnek český.  Český česnek je také výraznější a chutnější. Do pokrmu ho nemusíte dávat zdaleka tolik, jako třeba čínského česneku, nebo, v poslední době, česneku španělského.

Jak tuto situaci řešit?

Každý nejdříve začne shánět prodejce českého česneku. Ano, řešení to bezesporu je, otázkou zůstává, zda ho najdeme. Je to čím dál obtížnější a někteří dokonce vydávají zahraniční česnek za český.

Proto začíná opět doba, kdy si lidé chtějí česnek vypěstovat sami, ale obávají se, že nebudou úspěšní.

Zde je několik rad, jak se neúspěchu vyhnout a naopak mít pěknou bohatou sklizeň.

1. Objednejte si kvalitní český sadbový česnek. Tento krok nepodceňujte, závisí na tom do značné míry váš budoucí úspěch. Nenechávejte si nákup až na podzim, bývá omezený výběr, nebo ho nemusíte dostat vůbec. Vyhněte se pochybným prodejcům, vsaďte na zavedenou farmu, zahrádkářství , nebo šlechtitele.

2. Zvolte místo, kde česnek vysadíte. Miluje slunečné stanoviště, kde proudí vzduch. Na tom je závislá pozdější sklizeň. Nedávejte ho do stínu a vlhka.

3. Na půdu není vůbec náročný, stačí mu lehčí půda, předem připravená a pohnojená. Čerstvý hnůj česnek nesnáší. Kravský ani koňský hnůj se vůbec nedoporučuje.

4. Nenechte půdu vyschnout. Pravidelná závlaha však nutná není.

5. Sklízejte, když je česnek zralý. Jestliže se začnou stroužky rozpadat, je již přezrálý.

6. Jestliže česnek napadla choroba, vytrhejte ho a zlikvidujte.

Kdy sázet?

Sázejte buď později  na podzim, nebo brzy zjara. Počkejte, až teplota bude kolem 10 stupňů Celsia. Je to proto, že mu bude méně hrozit napadení houbovými chorobami.

Podzimní česnek se sází v září nebo v říjnu a potom se sklízí v červnu a v červenci.Sklizeň bývá bohatší, ale náchylnější k chorobám.

Jarní sadba se dává v březnu nebo v dubnu, sklízí se  na podzim. Třebaže má menší výnosy, je odolnější vůči chorobám.

Jak sázet?

Stroužky oddělte a namořte v roztoku Rovralu AquaFlo na 20 minut nebo do Merpanu na 25 minut.Ochráníte česnek před škůdci, jako je háďátko a podobně ( někdy koupíte už namořený sadbový česnek).

Stroužky nechte oschnout . Sázejte je 30cm od sebe a do hloubky asi 7 až 8 cm. Výsadbu provádějte do řádků. Během vegetačního období česnek nenechte zarůst plevelem, půdu kolem něj kypřete a okopávejte.

Jaký druh česneku vybrat?

Máte volbu mezi paličákem, u nás oblíbeným, a nepaličákem.

Česnek paličák má květenství s pacibulkami, na květním stvolu, který když neodstraníme, máme výrazně menší sklizeň. Stroužky česneku směřují do středu. Pacibulkami lze tento česnek také množit.

Mladý květní stvol se dá také využít, třeba zmrazit na zimu. Známá je u nás odrůda “ Vekan“, která je zabarvena do fialova. Sklízí se, když má jen několik dužnatých listů.

Česnek nepaličák  květní stvoly nevytváří . Stroužky jsou uspořádány do spirály. Jeho chuť bývá intenzivnější. Zvolte odrůdu „Anton“ nebo “ Lukan“. Sklízí se, když nať leží při zemi.

Výhoda českých odrůd spočívá zejména v chuti , která je ostrá a výrazná, ale i v jeho výborné skladovatelnosti. Díky tomu ho můžeme využívat po celou zimu.

Česnek můžete po usušení svázat nebo zaplést po několika kusech a zavěsit na dobře větrané místo. Po vysušení odstřihneme asi 3 cm nad palicí a zkrátíme kořeny. Skladujeme na suchém a dobře větraném místě.

výrobky z česneku objednejte zde

 

 

Vynikající česneková polévka

10 stroužků česneku

majoránka

1 bujón

sůl                                                               

pepř

100 g strouhaného  sýra

5 krajíčků chleba

Uvaříme litr vody s bujónem. K tomu přidáme utřený česnek z 6 stroužků česneku,  majoránku, sůl a mletý pepř. Mezitím nakrájíme chléb na kostičky a  osmažíme ho. Do čtyř talířů prolisujeme zbytek česneku, přidáme chléb a zalijeme polévkou. Nakonec přidáme nastrouhaný sýr a  máme hotovo.
Je to chutné zdravé a levné jídlo.

 


Co udělat proti pocení

by redaktorka

Pocení je přirozený jev

Pro naše tělo je to přirozený proces ochlazování, jinak bychom trpěli přehřátím. V létě se problémy s pocením začínají zvětšovat, zejména jimi trpí ti, kteří se potí více.

Pocení není spojeno jenom s pohybem, ale také s nervozitou, kdy se vyplavují stresové hormony, které zvedají tělesnou teplotu. Tím se zvyšuje teplota.

Teplo produkují veškeré tělesné funkce, jako trávení, pohyb, a ochlazujeme se dýcháním.  Pokud toto k ochlazení nestačí, mozek signalizuje tuto situaci do prodloužené míchy, která začne produkovat acetylcholin. Acetylcholin pak proudí do nohou, rukou, hrudníku, obličeje a zad. Začíná pocení. Pot tvoří 99% vody a 1% soli. Pocením se snižuje tělesná teplota.

Kdo tvrdí, že se nepotí, nemluví zcela pravdu. Denně vypotíme v klidovém stavu asi sklenici vody. Pokud uvýšíme námahu, ztráta vody se též zvyšuje.

Kde je nejvíce potních žláz?

Jsou v podpaží, na čele, na dlaních, chodidlech a ve vlasové části hlavy, Potíme se buď více či méně, a to na tákladě genetických předpokladů.

Jak na pocení vyzrát

Strava a pocení, jak to spolu souvisí?

Souvisí, a někdy si to lidé neuvědomují. Konzumace aromatických potravina zeleniny, příkladem je česnek a cibule, způsobí nepříjemný zápach potu.

Alkohol, nikotin, kofein a hodně kořeněná jídla vyvolávají zvýšenou tělesnou teplotu tím stoupá aktivita potních žláz, které se tak tímto způsobem snaží srazit tělesnou teplotu.

na každý šok reaguje tělo zvýšenou teplotou, dejte tedy pozor i na konzumaci příliš horkých, nebo naopak příliš studených nápojů a potravin .

Pravidelná hygiena celého těla

Tak to asi nikoho nepřekvapí. V létě nás koupel nebo sprcha příjemně osvěží, snížíme tím teplotu těla a potní žlázy nebudou muset být aktivní.

Někdy se opomíjí ranní sprchování, třebaže po noci strávené v posteli je tělo také zpocené. Rozkládající se pot může být nepříjemně cítit, i když jste se večer dobře osprchovali a omyli. O teplotě vody platí totéž co o konzumaci jídel a nápojů. Žádné teplotní šoky. Vody ba měla být příjemná, vlažná.

Kosmetické přípravky?

Když se řekne pocení a kosmetika, každému se vybaví buď antiperspiranty nebo deodoranty. V čem se liší?

Deodoranty

Jsou šetrné k pokožce. Jejich význam je v zamezení zápachu rozkládajícího se potu.

Ničí bakterie, které způsobují zápach. Rozhodně nepůsobí tak, že by zastavovaly proces pocení. Jestliže trpíte opravdu výrazným problémem s pocením, deodorant pro vás patrně nebude představovat ideální řešení.

Antiperspiranty

Jsou tím základním a nejjednodušším prostředkem. Obsahují zpravidla hliník.

Nejjednodušší metodou, jak pocení zamezit, je použití antiperspirantu.

Antiperspirant působí jako tlumič, zátka, která se po vsáknutí do pokožky podobá víčku, zamezujícímu vylučování potu.  Kůže se stáhne a póry    uzavřou.Obsahuje oleje a hliník.                                                                 Biotherm stojí asi 490 Kč

Použití antiperspirantu je možné na všech částech těla, samozřejmě nejefektivnější je v podpaží. Pokud je kůže suchá, může se jeho účinek prodloužit až na 2 dny. Velké množství antiperspirantu na kůži se nedoporučuje, může způsobit podráždění kůže.

Pokud tedy antiperspirant nepůsobí tak, jak byste chtěli, nezvyšujte množství, ale zkuste si v lékárně koupit speciální antiperspirant s aluminiem zirkoniem. Má mnohem silnější účinky. V některých vědeckých pracích se ovšem objevily náznaky toho, že právě tato účinná látka by mohla souviset s výskytem rakoviny.

Některé antiperspiranty neobsahují alkohol, jsou šetrné k depilované nebo citlivé pokožce. Podívejte se po nich, v drogeriích, lépe v lékárnách nebo specializovaných obchodech  je jistě najdete. Nevsázejte na levné neznámé značky od neznámých výrobců. Kupujte zavedené značky, jde o zdraví.

Přírodní antiperspiranty zatím na trhu nejsou, zřejmě se ještě nepovedlo vyrobit takový výrobek, který by splnil očekávání zákazníků. Zkusíte – li něco od Alverde, akcentujícího právě složení bez hliníku, budete zřejmě zklamáni. Působí velmi málo, prakticky vůbec.

Pocení nohou

je také velký problém. Zde se zaměříme nejen na hygienu, mytí nohou třeba i několikrát denně, ale také na nákup speciálních ponožek, nejlépe antibakteriálních, jejich častou výměnu a pravidelné střídání bot. K tomuto delikátnímu problému existujr několik doporučení.

- mytí nohou a koupel v chladivých lázních pro nohy

- ošetřování nohou desinfekčními krémy

- ošetřování nohou deodoranty a antiperspiranty na nohy

- výměna ponožek a nošení antibakteriálních ponožek

- ošetřování a desinfekce obuvi

- časté střídání obuvi

V případě, že váš problém je závažnější, zkuste iontoforézu.  Dá se říct, že je to elektro antiperspirant. Je to přístroj, ve kterém mohou být ošetřeny jak ruce, tak zejména nohy. Podle návodu se ponoří chodidla do vody a za pomoci přístroje se na ně působí iontoforézou po dobu 15 minut. Potom se změní polarita přístroje a opět po dobu 15 minut nechá působit. Zpočátku se takto aplikuje během měsíce 10 cyklů, postupně se omezuje na jednorázovou aplikaci za 14 až 40 dní. Tato fáze se považuje za udržovací, aby se pocení neobnovilo.

Botox proti pocení?

Ano, botoxové injekce , které si necháte vpíchnout třeba do čela, do podpaží nebo nohou, významně omezí pocení. Tuto proceduru však musíte přibližně za 8 měsíců opakovat.

Kde se tato metoda provádí?

Navštivte dermatologa, aplikuje injekcemi do podkoží botulotoxin, jednou injekcí ošetří asi 1 cm čtvereční. Tímto způsobem se přeruší spojení vzruch- nerv – potní žláza. Pocení se téměř zastaví nebo hodně omezí.  Vpichy nejsou příliš bolestivé, zákrok je podobný třeba tomu ošetření kyselinou hyaluronovou, o kterém se zmiňuji zde.

Poku se jedná o pacienta, který má z injekcí strach., lékař aplikuje znecitlivující krém, podobně i to je možné v případě ošetření kyselinou hyaluronovou v případě odstranění vrásek.

Krém se nechá asi čtvrt hodiny působit, potom následuje ošetření botulotoxinem. Výsledky se dostaví po týdnu. Většinou se ošetřuje podpaží, plosky noho jsou pro zákrok citlivější, ale lze i to.Cena závisí na velikosti ošetřované plochy. Podpaží obvykle vyjde asi na 10 000 Kč.

 Co je to i hyperhydroza?

Je to už nemoc, stav, kdy se potíte stále, bez předešlé větší námahy. Třeba po pár krocích doma jste propoceni a mokří.

Pro toho, kdo tímto chorobným stavem trpí, je vhodná už jen operace. Není to jednoduchý zákrok, provádí se jen tam, kde už všechny jiné prostředky selhaly. Je doporučována lidem, kteří nepřetržitě ztrácejí pocením mnoho vody.Co se při operaci děje?  Buď se  přerušuje nerv, který dává mozku signál k tvorbě potu, nebo se odstraní potní žlázy. Protože jde o složitý zákrok, doporučuje ho lékař pouze v opravdu nutných případech.

Pokud trpíte tímto problémem, je nutná konzultace s lékařem.

Na prostředky proti pocení se podívejte třeba zde.

Kosmetika AVON



Cestování a průjem

by redaktorka

 Průjem nám může znepříjemnit celou dovolenou,

zejména cestujeme- li do takových zemí, jako je Afrika nebo Asie.

Co je to vlastě průjem?

Je to obranná reakce organismu, který se tak chce zbavit toxinů.Jde o obrannou reakci těla na narušení trávicího ústrojí. Průběh je ovšem velmi nepříjemný. Bez léčení hrozí organismu dehydratace.

Co průjem způsobuje?

Jsou to bakterie a viry. Takže vyhnout bakteriím se nám může podařit, ale virům už těžko. Zejména viry, na které není náš organismus zvyklý, nás mohou velice potrápit. Viry a bakterie, které s námi žijí od narození, nejsou tak nebezpečné, jako třeba ty z Egypta. Kdybychom tam začali ale žít, organismus by  si zvykl a nic vážného by nám nehrozilo. Vypořádali bychom se s nimi bez problémů.

Lze si do Egypta dovézt léky proti „faraonově kletbě“?

Bohužel ne. V tomto případě jde o střet s odlišným typem mikroflóry a české léky nefungují. Jedná se buď o běžný průjem, nebo se k němu přidávají kruté bolesti břicha a vysoké horečky. Potom si musíte nechat předepsat antibiotika, což učiní lékař, kterého má každé turistické středisko. Za tyto léky se platí a pojišťovna je doma neproplácí, ale naštěstí nejsou moc drahé, měly by stát kolem 150 Kč.

Dá se této infekci předejít?

Částečně ano. Nic však není stoprocentní. Platí 3 chronicky známá pravidla:

- mytí rukou po použití WC

- mytí rukou před jídlem

- nesahat si nemytýma rukama na obličej

V exotických zemích zachovávejte tato „zlatá “ pravidla:

- nejezte nic, so se neloupe

- nejezte nic, co se nevaří

- nejíst nemyté ovoce a zeleninu

- nepít vodu z kohoutku a neznámých zdrojů

- nepožívat led

- vyvarujte se vyjec a výrobků z nich

- nehlaďte zvířata

- nejezte jídlo koupené na ulici

- nejezte domácí nepasterizované výrobky

- zapomeňte na nezabalenou zmrzlinu

Pomůže alkohol a slivovice?

Tak  lituji, ale ne. Viry se přenášejí vzduchem a chytíte je tím, že dýcháte. Proč přesto Češi vozí slivovici do Egypta, pijí před jídlem a říkají, že je uchránila před průjmem?

Je to prostý placebo efekt. Někdo prostě neonemocněl, jinému to nepomohlo .Mikroorganismy , které žijí v žaludku, tu trochu slivovice snadno přežijí. Alkohol však může pomoci ochránit tělo před různými parazity. Potom je pravdou, že se můžeme vyhnout parazitálnímu průjmu. Jedním frťanem denně je však nezaženeme a zničit si játra nadměrnou konzumací alkoholu se také nedoporučuje. Můžete však zkusit jiné preventivní prostředky, dostupné na trhu.

Co si vzít na cestu do lékárničky?

Klidně si alkohol vemte, ale má spíš psychologický efekt.

Živočišné uhlí. Pozor, snižuje vstřebávání jiných léků! Ve vysokých dávkách se podává i při otravách. Vymete z těla všechny škodliviny a nebezpečné  látky , ovšem včetně léků. Mezi podáním léku a živočišného uhlí by měly být 2 hodiny prodlevy.

Postup léčby:

1. vezměte si tabletu živočišného uhlí nebo léku smecta

2. za 2 hodiny si vezměte endiaron nebo imodium

Jaký je rozdíl mezi endiaronem a živočišným uhlím?

Živočišné uhlí se užívá při infekcích, kdy není teplota.

Endiaron se užívá v případě kombinace teploty a průjmu.                                                    Carbofit proti průjmu

V zahraničí, když nemůžeme určit, zda je průjem virového či bakteriálního původu, užíváme kombinaci živočišného uhlí s imodiem.

-Pijte hodně vody , abyste zabránili dehydrataci

- Nejezte citrusové ovoce, mléko a potraviny s vysokým obsahem vlákniny alespoň jeden nebo dva dny po skončení   průjmu; jezte banány nebo bílou rýži.

-  používejte pouze balenou vodu v láhvích – i k čistění zubů.

Jaký je rozdíl mezi virovým a bakteriálním průjmem?

 Bakteriální průjem

Nejčastějšími původci bakteriálních průjmů jsou Campylobacter, Clostridium difficile, Escherichia coli, Salmonella enteritidis, Shigely.

Projevuje se náhlým začátkem, někdy s horečkou,  zvracením, později se přidávají bolesti břicha. Průjem se postupně zhoršuje až na  vodnatý, někdy s příměsí hlenu a krve.

Kampylobakteriální infekce

Přenos -  z infikovaných zvířat na člověka buď přímým kontaktem, nebo požitím kontaminované potravy, zejména nedostatečně tepelně zpracovaným masem

  1. Inkubační doba : 24 -72 hod.
     projevy : vodnatý průjem, zánět střeva s nápadným  rozšířením  střeva, horečka, křečovité bolesti břicha .  Příznaky trvají obvykle 1–7 dnů
  2. Infekce vyvolané E. coli:
    E. coli způsobuje průjem hlavně u dětí, ale i u dospělých
    Zdroj nákazy : nemocný člověk nebo bacilonosič
     projevy : vodnaté stolice, někdy zvracení a bolest v břiše
    Inkubační doba : několik hodin
  3. Salmonelóza
    Nejčastější původce průjmového onemocnění u nás
    Výskyt : hlavně v létě, nejvíce postižené děti do 1 roku, mladí lidé do 20 let a starší lidé nad 70 let
    Inkubační doba : 8–24 hod.
    Zdroj nákazy : drůbež, hovězí dobytek, prasata, ptáci a ostatní domácí zvířata
    Přenos  je možný i mléčnými produkty nebo přímým kontaktem s nemocným při nedodržování hygienických zásad
     příznaky : únava, bolest hlavy, zvracení, bolest břicha, průjem – vodnatá stolice, někdy s příměsí krve, hlenu a bolestivé nucení na stolici.
  4. Bacilární dyzenterie (bacilární úplavice – infekce vyvolaná bakterií Shigella sonei)
    Vznik : při nedodržení základních hygienických pravidel
    Nejčastěji postihuje děti mezi 6 měsíci a 5 lety.
    Přenos : přímým stykem s původcem infekce (znečištěné WC, kontaminovaná voda – studánky, znečištěné ruce)
    Inkubační doba : do 3 dnů
     projevy : horečka, bolesti břicha s objemnými vodnatými stolicemi často s příměsí hlenu a krve a rychle nastupující dehydratace
  5. Infekce vyvolané Yersiniemi
    Výskyt : zpravidla v zimních měsících
    Zdroj nákazy : divoká a domácí zvířata, přenos hlavně vepřovým masem a kontaminovaným mlékem; postiženými jsou hlavně děti a mladiství
     projevy : bolesti hlavy, bolesti svalů, vysoká horečka, vodnatý průjem
  6. Cholera
    Zdroj nákazy : člověk
    Inkubační doba : 1-5 dnů
    Klinické projevy : zvracení a pak vodnaté průjmy

 Virové průjmy

Výskyt : až 1/3 průjmových onemocnění je vyvolaná viry; onemocnění postihuje kteroukoliv věkovou skupinu, ale zejména zranitelné jsou děti a starší lidé
Původce : onemocnění vyvolávají hlavně viry: norwalk, rotaviry, adenovirus, astroviry, picornaviry, torovirus, velké procento  průjmových onemocnění u děti je vyvoláno rotaviry

 Parazitární průjem

Původce : nejčastější původci parazitárních průjmů jsou Entamoeba histolytica, Giardia lamblia, Cryptosporidium, Cyclospora
Zdroj nákazy : nejčastějším zdrojem je kontaminovaná voda, méně často potrava

Amébiáza
Zdroj a šíření nákazy : šíří se požitím vody nebo potravy kontaminované cystami parazita, voda a potrava jsou kontaminované fekáliemi; infekce je častá v rozvojových zemích,  u turistů vracejících se ze zemí třetího světa
Inkubační doba : 8–10 dnů
 příznaky : náhlé krvavé průjmy s příměsí hlenu, křečemi v břiše, bolestivé nucení na stolici,  nucení na zvracení, třesavka a bolesti hlavy, třetina případů s teplotami

 

 


Vypadat mladě v každém věku. Omlazení obličeje a těla

by redaktorka

Vypadat mladě dá práci a přemýšlení

Dnes o sebe pečuje snad každá žena, ale je potřeba dobře zvolit způsob péče podle toho, kolik nám je, jaká je naše pleť a tomu péči o sebe podřídit.

Samozřejmě základem je čištění pleti. Vice o tomto tématu se dočtete zde.
Jestliže chcete, aby vaše pleť co nejdéle odolávala neustávajícímu procesu stárnutí, přizpůsobte péči o ni těmto kritériím:
- věku
- typu kůže ( pleť mastná, suchá, smíšená, citlivá, popř. alergická)

Nezapomínejte, že v každém přípravku jsou jiné pečující látky, volte tedy přípravky podle jejich obsahu, ne podle ceny nebo snad obalu. Co dělá dobře kamarádce, nemusí být to pravé pro vás.

Jak na to?

dodržujeme následující postup:

-důkladné odlíčení

- hydratace pleti

- ochrana pleti před UV zářením

Odlíčení provedeme ráno i večer, vždy volíme dle typu pleti i ošetřující přípravky. Jak přesně pleť čistit zpracovávám velice podrobně zde

Hydratací rozumíme schopnost pokožky zadržovat vodu. Zadržování vody brání předčasnému stárnutí. Vyschlá pleť je unavená, povadlá a roky jenom přidává.

Ochrana před UV paprsky je důležitá, protože záření přináší rizika pro každou kůži. Kosmetika s UV filtry je nezbytností. Důležité podrobnosti se dočtete v článku o UV filtrech.

Dívky a ženy do 25 let nepotřebují žádnou zvláštní péči o pokožku

Zde je nejdůležitější pečlivé čištění pleti, hydratace pokožky a používání krémů s  UV filtry, aby se předešlo možným škodám na pleti.Pouze v případech, že byste měla pleť choulostivou, nebo s akné. Potom je třeba používání speciálních krémů.  proti vzniku vrásek budou účinné krémy hydratační a lehké krémy k ošetření očního okolí. Eucerin pořídíte již za 369 Kč.

Ženy nad 30 let

 by rozhodně měly používat hydratační krémy s vyšším obsahem výživných látek,s různými přírodními výtažky , koenzymem Q 10,  , protože pleť již pomalu začíná ztrácet pružnost, vitalitu a svěžest. Těmito prostředky se snažíme proces stárnutí oddálit. Začněte používat krémy proti vráskám.

Krém Payot koupíte od 800 Kč.

 Ženy nad 40 let

V tomto věku vás mohou znepokojovat nejen prohlubující se vrásky, ale i další projevy stárnutí.

Kvalitu pleti ovlivňuje řada faktorů, zejména pak snižující se hladina hormonů, a tak po čtyřicítce kůže postupně ochabuje, stává se sušší, výrazněji ztrácí pružnost a vrásky přibývají a dále se prohlubují.

K pečlivému čištění , používání krémů s UV faktorem a krémů hydratačním přidejte pravidelně ošetření výživnými krémy denními i nočními. Volte krémy proti vráskám, pro zpevnění a vypnutí pleti, vynikající jsou krémy s kyselinami, kreatinem a peptidy, které nejen že bojují proti vráskám, ale pleť dovedou i rozzářit.

Ženy nad 50 let

K předchozím projevům stárnutí pleti se přidává i problém s pigmentovými skvrnami. Jde o jev na kůži, kdy se na určitém místě zvyšuje tvorby kožního barviva. Prostředky, kterými tomu zabráníte, si prohlédněte zde.

Proč je tomu tak?

Hlavní příčinou jsou genetické a hormonální vlivy, svůj podíl má i UV záření. Takzvané stařecké skvrny se objevují hlavně na místech vystavených slunci, tady těch, která jsou bohužel viditelná našemu okolí.

O co máme pečovat, aby náš věk nebyl vidět? Jak zůstat stále mladé?

Nejdůležitější jsou 3 oblasti

- Obličej

- Ruce

- Tělo

- Vlasy

Obličej a čím o něj pečovat

1.Dnes vsaďte na takzvané BB krémy. To v případě, že chcete mít za pár vteřin upravenou a rozjasněnou pleť. Je to letošní hit.

Co je to BB krém? ( beauty balm)

Je to tónovací krém a make – up v jednom. Pleť rozjasní, ochrání a ozdraví. Hledejte je u firem Estée Lauder, Dr. Brandt, Garnier, Christian Dior, MAC a nově i Clinique. tyto krémy jsou oblíbené v Asii. Je to multifunkční hydratační krém. Obsahuje pečující složky, ale i složky k lehkému krytí nedostatků. V některých jsou částečky slídy, které odrážejí světlo a pleť rozjasní. Nejsou hutné, mají lehké složení.

2. Používejte krémy s kyselinami

Používají je dermatologové a kosmetičky. Například primářka Marta Moidlová z kliniky Laser Plastic používá pro zjemnění  a projasnění pleti Krém Neostrata. Ten zároveň stahuje póry.

Nejuniverzálnější je krém Renewal Cream, Lavera Bio  nebo Idéalia od Vichy, který kromě AHA kyselin obsahuje i kombuchu.

3. Užívejte vitamin A a používejte krémy s vitaminem A

Ten totiž viditelně redukuje vrásky . Obsah retinolu, peelingový efekt a redukce pigmentových skvrn přispívá k omlazení pleti. Redermic R, La roche – Posay  se využívá nejen na obličej, ale i na krk a dekolt. výsledky jsou vidět asi za měsíc..

Pozor, krémy s vyšším obsahem vitaminu A jsou pouze na předpis. Mohou totiž i dráždit, kůže zčervená, pálí, olupuje se. za 3 dny by měla tato reakce zmizet, pokud ne, musí se koncentrace vitamínu A snížit. Vitamín A také činí kůži citlivější na sluneční záření, používejte tedy tyto krémy na noc, nebo ve dnech, kdy slunce nesvítí.

4. Citlivou červenající pleť zklidněte

vyhýbejte se střídání teplot a pořiďte si přípravky s výtažky z ovsa, které takovouto pleť zklidňují.

Které výrobky to jsou?

Například řada Sensiphase AR od A- Dermy . Je v ní i odličovač, krém, maska.

5. Vyživujte pleť sérem

V případě, že shledáte, že krémy jsou málo účinné, vsaďte na sérum.Hydratační séra nebo koncentráty jsou mnohem účinnější než krémy. Stačí malé množství.

Kde sérum hledat? Třeba u Avonu, nebo to je Artemis, popř. Kanebo.

Upravte si obočí. Čím je širší, tím je vzhled mladší. Více o úpravě obočí najdete zde.

Ruce

jestli trávíte hodiny péčí o obličej a nedbáte na ruce, děláte chybu, protože právě ruce prozradí váš věk. Pečujte o ně od prstů k předloktí. Mažte je kvalitními krémy. Dobré jsou od Avonu, ženy nedají dopustit na Eucerin.

Nedopusťte, aby vaše nehty byly zažloutlé. Používejte podkladový lak. Objevily li se vám pigmentové skvrny na rukou, odstraníte je za použití laserové metody.

Tělo

Nohy budou vypadat štíhlejší a zamaskujete drobné nedokonalost, nastříkáte – li je tónovacím sprejem Sally Hansen. To v případě, že hodláte jít bez punčocháčů a na vzhledu nohou vám záleží.

Tělo má tendenci vysychat, tvoří se strie, proto mažte, mažte, mažte. Dostanete spoustu krémů a olejů. mažte pravidejně.

Chcete zhubnout?

Cvičte a dodržujte životosprávu. O hubnutí bez diet najdete mnoho užitečného zde.

Používejte zpevňovací mléka a spreje. Např. Sephora nebo Concentré Anti Age Fermenté Corps .Pro zamezení otoků a před chirurgickými zákroky, ať už estetickými nebo jinými, užívejte Wobenzym.

Vlasy

- zvětšte objem

- nenoste šedivé vlasy

- dejte si udělat mladistvý sestřih

- použijte lesk

Objem nezvětší pouze prostředky pro zvětšení objemu vlasů, ale své udělají i teplejší proužky ve vlasech.

Kratší vlasy působí rozhodně mladistvějším dojmem.Sestříhané vlasy kolem obličeje opticky omlazují.

Lesklé vlasy vypadají hladší a hladké zase mladší.. Používejte na vlasy regenerační masky, spreje a oleje.

Noste mladistvé šperky a doplňky, hledejte stále něco nového. Dívejte se kolem sebe, neustrňte na oblíbeném kousku, inovujte, kombinujte.

 Co neplatí, co není pravda:

-Make – up s SPF výborně chrání před paprsky, už není třeba používat žádný jiný prostředek. Není to tak, použijte vyšší faktor, v make- upu je pouze SPF 12, to je málo, pokud trávíte více času venku. Volte SPF od 20 do 30.

- Přípravky s SPF stačí používat pouze na obličej. Rozhodně ne, ošetřujte všechny části těla, které jsou vystaveny slunci.

- Pleť vypadá starší, pouze když jsou na ní vrásky. Ne. pigmentové skvrny a popraskané žilky přispívají  k tomu, že se pleť zdá starší. Řeší se to laserem.

- Čím je žena starší, tím více make – upu by měla používat.Ne. příliš silná vrstva zanáší póry a vrásky zvýrazňuje.

- Nejlépe je hodně exfoliace, loupání kůže, tím se kůže omladí. Ne. Olupovací procesy aplikujte s citem, jinak kůži porušují. Obnova buněk trvá asi 28 dní.

 Art šperky 

Kosmetika AVON


Snadné hubnutí – žádné diety

by redaktorka

Snadné hubnutí a trvale štíhlé tělo.

Je to ideálem všech, kteří nuž někdy nějakou dietu zkusili. Říká se, že zhubnou jen chytří lidé, kteří vědí, jak ošálit sebe a své chutě.

Na rychlé zhubnutí bychom měli velice rychle zapomenout. Čím rychleji zhubneme, tím rychleji je váha zpět, někdy i něco navíc.

Nejlépe je hubnout s pomocí nějakého specialisty, rady ovšem nejsou zadarmo.

Zde je několik triků, za pomoci kterých  určitě váhu  snížíte. A bez diet.

Dodržujte je pravidelně, váha začne klesat.

1. Jak ošálit chuťové pohárky:

a)  Chuťové pohárky mají jednu vlastnost, která je pro toho, kdo chce zhubnout, nepříjemná. Oblíbené jídlo vyžadují stále. Začleňujte do jídelníčku zdravé jídlo postupně, pohárky si na něj zvyknou v případě, že nedostanou původní laskominu. Za pár týdnů vám prostě zachutnají zdravá jídla a budete je jíst automaticky.  Pozor na jídlo ve spěchu. Stres nás nutí sníst větší množství jídla.

b)  Dopřávejte si, každý den trošku „zhřešte“. Vyberte si čokoládu s nejvyšším podílem kakaa, nejméně 70%, běžně je v prodeji i čokoláda třeba s 80 %, či s vyšším podílem. Je v ní mnohem méně cukru, než v běžných sladkostech.  Dejte pozor, aby však tento kousek nepřesáhl 100 kalorií. Omezíte tím chuť na sladké a nebudete mít pocit, že jste omezováni.

 c) Vaše oblíbená nezdravá a kalorická jídla doma ukryjte na co nejnedostupnější místo. Hodně vysoko, na půdu, do sklepa, prostě tam, kam pro ně budete muset podniknout delší a problematičtější cestu. Nesmějí být hned vidět, schovejte je. Zabráníte tomu, abyste si prostě jen někam sáhli a pamlsek slupli.

d)  30 minut  před každým jídlem si dejte porci omega 3 mastných kyselin, můžete zvolit kapsle, nebo v přírodní podobě  nesmaženým lososem nebo kaprem. Způsobí to, že se sníží vaše touha po jídle.

e) Nápoje si dávejte s ledem. Studená voda vyvolává pocit dřívějšího nasycení. Tělo musí vynaložit na její „spálení“ více kalorií, aby se ohřála. Čím je voda studenější, tím více je vynaložené energie.

f) Jezte malé porce víckrát denně. Upřednostňujte francouzský způsob stolování před americkým. Tedy více malých pěkně upravených porcí před velkým množstvím jednou nebo dvakrát za den. Pamatujte, že hladovky a půsty zpomalují metabolismus, je potřeba jíst stále a málo a metabolismus tak nastartovat. Nejlepší je dodržovat pauzy 2 až 3 hodiny , metabolismus je potřeba ráno vyburcovat z útlumu a nasnídat se.  Oběd je vydatnější a potom s postupujícím dnem se množství sacharidů v  jídle snižuje.

Proč snídat?

pokud totiž vynecháme snídani, snižujeme tak energetický výdej až o polovinu. Nastartování se kávou prázdnému žaludku rozhodně nesvědčí. Snídaně by měla proběhnout 30 minut po probuzení.

g) Jezte dostatek bílkovin. Zasytí vás a tělo na jejich zpracování vydává mnohem víc energie než na zpracování sacharidů. Nejvýhodnější jsou živočišné bílkoviny jako bílek nebo kuřecí maso. Tofu má větší kalorický index, nesmíte ho sníst tolik a navíc tělo při jeho zpracování nevydá tolik energie.

Dejte si záležet a s přípravou jídla si trošku vyhrajte. Příklad snídaně: jeden toust, kousek másla, džem, k tomu ovoce (třeba půlka banánu) plus káva nebo čaj. „Rozmanitost, ale i pestré barevné kombinace stravy dokážou dostatečně ošálit žaludek. Vy pak budete mít pocit, že jste toho snědli mnohem více, než na talíři ve skutečnosti bylo,“ vysvětluje Mireille Guilianová, autorka knihy Proč Francouzky netloustnou.

K svačinám je vhodné ovoce, doplněné bílkovinami, kefírem, tvarohem, mlékem, nebo kvalitním masným výrobkem. Zelenina je vhodná k odpolední svačině.

K obědu by měla být příloha, která dodá dostatek kvalitních tuků, bílkovin a sacharidů. Oběd třeba doplníme salátem obohaceným olivovým olejem.

g) Spalujte kalorie. Cvičte a po cvičení dodejte tělu bílkoviny. Pomohou rychlejšímu spalování. Po cvičení si pochutnejte na sýru nebo třeba na jogurtu.

Snížení váhy bez diety?

Jak je to možné? Zde je návod, jak na to.

Udělejte si dostatečný čas na jídlo

Nejezte ve spěchu a stresu. Jezte po dobu 20 minut. Čím déle jíme, tím méně toho sníme. Tělo má šanci říct dost.

Dostatek kvalitního spánku

Každá hodina večerního spánku navíc, může pomoci zhubnout za rok až 6 kg.  Podle vědců delší spánek znamená menší  pocit hladu.

Jezte ve větší společnosti

Pokud jíte ve větší společnosti a plníte roli obsluhy, pak jednoznačně mnohem méně sníte a zároveň i spálíte více energie.

Upřednostňujte konzumaci ovoce a zeleniny

Konzumace ovoce a zeleniny způsobuje pocit plnosti žaludku. Jíte vlákninu a vodu.

Jezte  polévky

Pokud začnete svůj den kvalitní polévkou (nejlépe vývarem), tak potom během dne sníte mnohem méně kalorií, než kdybyste snídali něco jiného. Polévky se vyplácí jíst i při obědě, jelikož organismu doplní tolik důležité tekutiny a zároveň zpomalí proces jezení hlavního jídla, čímž tělo dokáže lépe zareagovat na plný žaludek a člověk se nepřejí.  Toto neplatí pro polévky zahušťované, hutné a smetanové.

Jezte hlavně celozrnné výrobky

Pokud budete jíst celozrnnou rýži a  celozrnné výrobky z ječmene, ovsa, pohanky či pšenice, pak máte skoro vyhráno. Celozrnné výrobky dokážou zaplnit organismus a přitom obsahují velmi málo kalorií.

Nevyhazujte menší oblečení, naopak jej dejte na viditelné místo

Nebojte se dát své oblíbené, ale bohužel malé, oblečení na viditelné místo. Neexistuje lepší motivace a také lepší odměna, než to, když se do malého oblečení opět vejdete.

Vyhněte se mastným kalorickým pokrmům

Ano, grilovaná slanina na salátu je skutečnou pochoutkou, ale zkuste se jí vyhnout. Dva plátky slaniny v sobě ukrývají kolem 100 kalorií, bez kterých se zcela jistě obejdete.

Pijte alespoň 2 litry tekutin denně

Čistá voda bez bublinek je pro organismus to nejlepší.Pijte i ovocné nebo bylinkové čaje.Vynikající je zelený čaj.

Nepijte žádné slazené nápoje a limonády

Nahraďte je pouze vodou například s mátou, citrónem, ale i třeba s mraženými jahodami. Zajisté si pochutnáte i bez přidaného cukru. Vědci prokázali, že tímto způsobem člověk shodí za měsíc 2- 3 kg a to bez dalšího omezování.

Omezte alkohol

Alkohol sám o sobě je vcelku kalorický, ale jeho zákeřnost spočívá i ve zcela něčem jiném. Pokud jídlo zapijete dobrým pivem či lahodným vínem, pak vězte, že alkohol z těchto nápojů plně zaměstná vaše játra a na trávení tuků už tomuto orgánu nezbude tolik potřebná energie, a tak se začnou ukládat. Alkohol svým způsobem játrům chutná, proto ho při trávení potravin upřednostňují, i když jim v podstatě škodí.

Pijte hodně zeleného čaje

Pití zeleného čaje patří mezi ty nejlepší strategie hubnutí. Zelený čaj je jednak velmi chutný a osvěžující nápoj bez kalorií a zároveň prý urychluje spalování tuků.

Jezte doma

Víte přesně z čeho vaříte. Můžete volit pouze kvalitní potraviny.

Mezi jídlem odkládejte příbor

Patří to ke strategii pomalého jídla. Tělu dáváme šanci říct, že má dost. Po chvíli můžeme pokračovat v jídle, nebo skončit.

Žvýkejte silně a dlouho mentolové žvýkačky

Zaměstnají totiž vaše smysly a vyhnete se bezduché konzumaci potravin.

 Nový hit pro hubnutí – nestravitelné škroby

Proč nestravitelné škroby?

Náš organismus je neumí zpracovat, zvyšují tak pouze objem stravy, ne její kalorickou hodnotu.

Nestravitelné škroby jsou třeba v hrachu, fazolích, nezralých banánech, v hnědé rýži a ječmeni. V prodejnách zdravé výživy ho koupíte ve formě moučky, škrobu. Ten se pak přidává do jídel.

Má tato metoda nějaká úskalí?

Ano, je třeba říci, že ještě nebyla dostatečně vědecky prozkoumána. V publikovaných článcích se dočteme, že nastartuje metabolismus, nutí játra k většímu spalování tuků, má vliv na složení mikroflóry ve střevech a snižuje riziko rakoviny tlustého střeva. Není však ještě dostatek vědeckých důkazů.

Další typ – slaďte stévií

Co je to stévie?

Je to rostlina, sladidlo přírodního původu, která je 300 krát sladší než cukr. Pro organismus je rozhodně přijatelnější než umělé náhražky.

Proč zrovna stévie?

Protože neobsahuje téměř žádné kalorie. Naše tělo totiž neumí rozložit obsah látek v této sladké trávě. Říká se jim glykosidy stévie. Lze je používat i při pečení a vaření.

Je to novinka?

Rozhodně ne. Už ji používali Indiáni v Jižní Americe. Sladili jí, ale měli ji i jako léčivku proti pálení žáhy, na desinfekci úst, proti zubnímu kazu.Dnes ji obstaráte snadno. Koupíme buď „cukr“ ze stévie, nebo pěstujeme třeba za oknem přímo rostlinu. Potřebuje teplo, pochází z tropů.

Jejími lístky si osladíme čaj i další nápoje nebo jídla. Lze je používat čerstvé, mražené i sušené. Čerstvé obsahují kromě glykosidů stévie také nezanedbatelné množství vitamínů (E, K, P, A, C, B), minerálů (fosfor, vápník, železo, hořčík, chróm, kobalt, selen, křemík) i antioxidantů (pomáhají preventivně chránit naše cévy před kornatěním a náš organismus před zhoubnými nádory).

Pro většinu lidí je snazší koupit už hotový výrobek.

Proč ji nepoužíváme déle?

Za vším je zřejmě konkurenční boj. V Evropě nebyla dlouho povolena, třebaže v Japonsku se používá už 30 let. Bylo dokonce prokázáno, že má pozitivní vliv na vysoký tlak a cukrovku.

Povídá se, že za zdlouhavou cestou , kterou musela stévie urazit, jsou konkurenční boje výrobců cukru, ale i výrobců umělých sladidel.

 Potraviny, které  pomáhají zhubnout

Řecký jogurt

Má totiž vyšší obsah bílkovin než jiné jogurty. Tím tělo spaluje více energie.

Quinoa

Za exotickým názvem se skrývá tradiční jihoamerická plodina (drobná kulovitá zrna, která připomínají jáhly nebo kuskus, jádra rostliny česky zvané merlík čilský). Obsahuje řadu hodnotných látek, jako je železo, zinek, selen a vitamín E. Dále se může pochlubit vysokým obsahem bílkovin (8 gramů na šálek) a vlákniny (5 gramů na šálek). Dá se různě upravovat, má bohaté využití v kuchyni

Skořice

Moderní studie ukazují, že skořice může mít stabilizující vliv na hladinu cukru v krvi,  potlačuje  chuť k jídlu, a to zejména u lidí s cukrovkou druhého typu. Můžeme jí použít do kávy nebo čaje místo cukru.

Pálivé papričky

Pálivé papričky obsahují sloučeninu zvanou kapsicin. Ta je hojná zejména ve velmi pálivé papričce habanero, ale vyskytuje se také v papričkách jalapeño.  Pravdou je, že když jíme výrazně pálivé jídlo, sníme ho méně.

Zelený čaj

Některé studie naznačují, že zelený čaj může podporovat hubnutí tím, že stimuluje tělo, aby spalovalo břišní tuk. Zelený čaj obsahuje katechin, který ovlivňuje metabolismus. Kdo chce zaznamenat úbytek váhy, měl by zelený čaj pít několikrát denně.

Grapefruit

Má mnoho vlákniny, obsahuje minimum kalorií. Šťáva požitá před jídlem částečně zasytí, takže sníme méně kalorií.

Grapefruit nemá žádné schopnosti magického spalování tuků, ale může vám pomoci se nasytit s minimem kalorií. Bonciová to přisuzuje nepřebernému množství rozpustné vlákniny, která se dlouho tráví. Princip je jednoduchý. Dejte si před jídlem půlku grapefruitu nebo sklenici grapefruitové šťávy. To vás částečně zasytí a vy nebudete tolik jíst, takže přijmete méně kalorií.

Vodní meloun

Obsahuje spoustu vody a je zdrojem antioxidantů

Hrušky a jablka

Taktéž obsahují vodu, jezte je i se slupkou, přijmete tak vlákninu. Navíc se musí pořádně rozkousat, což znamená i větší výdej energie.

Peckoviny

Jsou sladké a obsahují mnoho vody a vlákniny. Zaženou chuť na sladké.

Sladké brambory

Když jíte pečené brambory, už nic jiného nepotřebujete přidávat. Ušetříte kalorie.

Vejce

Obsahuje kvalitní proteiny a živiny. Pozor v případě vyššího cholesterolu!

Káva

Zrychluje metabolismus. Pozor na kalorie třeba v kapučinu, pijte raději mokka.

Celozrnné chlebíčky

Neobsahují tuky, mají hodně vlákniny a rostlinných živin.

Polévky, vývary

Obsahují spoustu vody, zasytí, je horká, takže ji jíme pomalu. Zahřeje a dodá tělu spoustu kvalitních živin.

Zelený salát

Dejte si ho před jídlem, má hodně vody, nebudete mít v žaludku místo místo na méně zdravé potraviny. Jezte ho se zdravými dresinky, ne s tučnými, třeba z majonézy. Použijte ocet, rozkládá tuky

Ořechy

Ano, nebo ne?

Určitě ano, dostanete li mezi jídly hlad, jezte je. Obsahují zdravé tuky a bílkoviny. Jezte je ale s mírou, nic se nesmí přehánět. Ořechy vám pomohou hubnout.

Drůbeží  maso

bez kůže obsahuje proteiny které vám pomohou spalovat kalorie. Dejte si i netučné hovězí, třeba libovou svíčkovou.

Rybí maso

Jedním z nejlepších zdrojů bílkovin jsou ryby. Studie ukazují, že jsou dokonce ještě lepší, než kuřecí nebo hovězí maso. Většina ryb má nízký obsah tuku, a i když se najde výjimka, jedná se převážně o zdravý tuk. Navíc nenasycené mastné kyseliny Omega-3, které se nacházejí v lososu, sledích  a dalších tučných rybách, chrání před onemocněním srdce a dalšími chronickými onemocněními.

Popkorn

Obsahuje minimum kalorií (pokud ho nezalijete máslem). Vše, co zvyšuje objem popkornu je jen vzduch, žádný tuk a žádný cukr v něm nenajdete.  Jezte ho třeba místo smažených bramborových lupínků. Snězte ho třeba plnou mísu, přijmete mizivé množství kalorií a nebudete mít pocit omezení.

Shrnutí všech doporučení

  • váš denní příjem kalorií by měl být 5 000 – 6 000 kJ.
  • musíte jíst pravidelně v menších porcích – nejlépe 5 – 6x denně v menších porcích, jídlo si pečlivě připravte a upravte na talíř
  • dbejte na to, abyste přijímali  dostatek živin, vitamínů a minerálů, důležité jsou proteiny
  • nekonzumujeme potraviny, které nejsou pro tělo důležité, ale naopak škodlivé – sladkosti, pochutiny, smažené pokrmy, sladké tekutiny, sádlo, sladké a bílé pečivo, jednoduše příliš mnoho cukru a tuku. Pokud si dáte čokoládu, pouze tu s více než 70% kakaa
  • dopřejte si  dostatek zeleniny a ovoce
  • dodržujte správný pitný režim – alespoň 2 litry neslazených tekutin (voda, čaj, mátový čaj, zelený čaj) v žádném případě Coca, Tonic, alkohol…. Pokud pijete kávu, neslaďte ji a nepočítejte do pitného režimu.
  • vyhněte se tučným potravinám – tučným  sýrům a jogurtům, prorostlému  masu, bůčku, slanině
  • o jídle přemýšlejte, plánujte si jídelníček. Využijte stévii
  • pamatujte na to, že zhubne jen chytrý člověk
  • více se hýbejte, místo abyste jeli autem, choďte, nepoužívejte výtahy, pokud můžete, zacvičte si, nebo jděte plavat. Výborný je tanec. Vyberte si to, co vás baví. Dlouhá rychlejší procházka je také příjemným pohybem.
  • motivujte se , pokud zhubnete, odměňte se
  • úbytek váhy by neměl být vyšší než 0,5 kg týdně.Platí, že čím pozvolnější je úbytek, tím lépe. Vyhnete se jo- jo efektu.
  • neodměňujte se jídlem, ale třeba si dopřejte šperk nebo nový kousek oblečení
  • pokud již vaše váha neklesá, zkuste proces podpořit potravinovými doplňky
Odměňte se třeba stříbrným náramkem, příště náušnicemi……..Bude vás to motivovat k tomu, abyste ve svém zdravém životním stylu vytrvali.

 

Kosmetika AVON

 

 

 


Čištění pleti – způsoby čištění

by redaktorka

Čištění pleti je nejdůležitějším krokem v péči o obličej

Jestliže máme pleť nevyčištěnou, póry se zanášejí a ucpávají, látky, které chceme do pleti dostat  k ní neproniknou. Drahé a účinné  krémy tak vůbec nepůsobí, neboť nevyčištěná pleť  z nich nemůže žádné látka přijmout.

Běžná očista obličeje vodou a mýdlem pleť vysušuje  a paradoxně se tím pak má tendenci mastit.

Čištění pleti a odličování je tak  prvním krokem k hebké a svěží pleti. Přípravky na čištění pleti dokonale otevřou póry, uvolní nečistoty a odstraní líčidla. Tak je  pleť připravena k dalšímu ošetření.

HLOUBKOVÉ ČIŠTĚNÍ PLETI

Hloubkové čištění pleti je pro krásnou a zdravou pleť důležité. Pleť je denně namáhána a znečišťována okolním prostředím, je nutné tedy pleť každý večer ale i ráno řádně od nečistot zbavit kvalitními přípravky k čištění pleti.

Mastná pleť

Pleť čistíme ve dvou krocích: Gelovou emulzí obličej omyjeme, tím odstraníme nečistoty z vrchní části. Po důkladném vyčištění použijeme k čištění pleti pleťové tonikum, ale pozor k čištění pleti nepoužíváníme tonikum s alkoholem. Poté je nutné pleť regenerovat a vyživovat, vhodný přípravek je např. krém Dr. Temt Purity s čistícím komplexem .Pořídíte ho asi za 500 Kč.

-Je vhodný pro ošetření mladistvé pleti, která má sklon k akné

-nezanechává pocit mastnoty

- stahuje póry, působí chladivě

- čistí pleť

nevysušuje pleť a hodí se pi pro ženy všech věkových kategorií, které mají problémy s mastnou pletí a zanášejícími se póry

Herb Pharma Pureceutical je čistící pěna, vhodná pro mastnější pleť se sklonem k akné. Jak působí:

  • AHA kyseliny – působí jako peeling, pomáhají pokožce tím, že jí zbavují zrohovatělých buněk.
  • Kyselina salicylová – pomáhá při potížích s akné. Tato účinná látka je vysoce efektivním povrchovým peelingem a čističem pórů. Je výborným pomocníkem při uvolňování a odstraňovaní stárnoucích buněk, mastnoty a nečistot spojených s povrchem pokožky. Účinná látka soustřeďuje svoje odlupovací účinky na vnější vrstvy pokožky, které jsou bohaté na lipidy a u kterých se přirozené odlupování snižuje s rostoucím věkem, vytváří se tak suché, matné šupiny. Další pozitivní vlastností kyseliny salicylové je její antimikrobiální vlastnost, která pomáhá v boji se záněty.
  • Asiatic Centella – je důležitým komponentem díky svojí bioaktivní a zvlhčující síle.
  • Kaštan koňský – zlepšuje buněčné okysličení a obnovuje metabolismus.
  • Hamamelis – pomáhá kontrolovat krevní oběh a má osvěžující účinky.
  • Citrónovník – má antioxidační účinek. Působí na bázi mechanismu, který odstraňuje volné radikály a zabraňuje reakci radikálů, což je hlavní příčinou procesu stárnutí.
  • Chmel – působí při stimulaci kožního metabolismu.
  • Rozmarýn a šalvěj – mají antioxidační účinky.
  • Borovice – pomáhá zvyšovat jemnost pleti.
  • Jak se používá?

    Ráno a večer se pěna vmasíruje do pokožka krouživými pohyby, potom se opláchne a osuší. Cena 242 Kč.
KISS MY FACE – BIO EXFOLIAČNÍ MYCÍ KRÉM  je vhodný také pro mastnější pleť
-Projasní, vyčiští a zesvětlí pleť pomocí revitalizační směsi Lemongrass a BIO a divokých bylinek.
-Jemně exfoliuje s pomocí přírodních ovocných kyselin.
-Lemongrass je přírodní antimikrobiální prostředek a zároveň protizánětlivý, antioxidační, antiseptický, a stahující.
  -Stimuluje  buněčný  růst, vytváří novou, zdravou pleť – zanechá  pleť omlazenou a mladistvě vypadající
  – Obsahuje účinné čistící a aromaterapeutické prostředky.  Cena 380 Kč.

Jak se používá?

Na obličej se nanese čistýma rukama a rozmasíruje po obličeji. Opláchneme teplou vodou.

K čištění pleti patří i používání masek, které dodají pleti intenzivní péči.

Pleťová maska je důležitým doplňkem péče o pleť. Pleťová maska se nanáší na vyčištěnou pleť a nechá se působit po dobu určenou v návodu. Pleťová maska dodá pleti dokonalou a intenzivní péči, vyčistí, dodá potřebné a nezbytné látky. Masku bychom měli aplikovat jednou týdně.

Čištění pleti pleti provádíme ráno a večer. Večerní čištění je ještě důležitější . 1. fáze:  pleť odlíčíme.

Zbavíme se tím   nečistot rozpustných v tucích, nečistot z ovzduší, make -upu.

Jak poznáme že je pleť vyčištěná?  Jednoduše, poslední tampónek musí být  zcela čistý.

Ve 2. fázi pleť ošetříme tonikem. To nám z pleti odstraní nečistoty rozpustné ve vodě, pleť osvěží, dokonale odstraní zbytky potu a nakonec pleť hydratuje. Pokud je tampónek opět znečištěný, je to tím, že tonikum prostě odstraňuje jiný druh nečistot.

Nakonec naneseme noční krém.

Shrnutí večerního čištění:

- odlíčíme odličovacím mlékem

- ošetříme tonikem

- naneseme noční krém

Ranní čištění . Ráno nám bude stačit pouze tonikum, které nám odstraní hlavně zbytky potu, pleť hydratuje a osvěží. Jiným postupem, tedy dvoufázovým čištěním, bychom ji zbytečně odmastili. Teprve potom naneseme denní krém a nalíčíme se.

Shrnutí ranního čištění:

- ošetření pleti tonikem

- aplikujeme denní krém

- nalíčíme se

Suchá a normální pleť

Mineral Skin Osmoter je přípravek od firmy AHAVA . Je to gel bez mýdla, nevysušue tudíž pokožku.

Jak se používá?

Nanáší se na mokrý obličej a pak se důkladně omyje. Cena – asi 440 Kč

Jemná emulze Laveré Solution šetrně odstraňuje nečistoty a zbytky make-upu, aniž by způsobila podráždění. Pečující výživné látky posilují a vyhlazují strukturu pleti. Dávkovací pumpička umožňuje rychlé a praktické použití. Cena – asi 480

Velmi citlivá a choulostivá pleť

Algotherm čistící mořská emulze

Tato krémová emulze světle modré barvy s květinovou vůní je ideální péčí pro jemné odlíčení i velmi choulostivé pleti. Cena je vyšší, pohybuje se kolem 700 Kč

Jak se používá?

Nanese se  na vatový tampón nebo se tampón zároveň s emulzí smísí s vodou a důkladně opláchne.

 Jaké přípravky používat?

Pleť bychom vždy měli čistit pouze přípravky, které jsou určeny pro daný typ pleti a její aktuální stav.  Jinými přípravky čistíme suchou a citlivou pleť, jiné jsou vhodné pro ošetření mastné pleti, jiné volíme pro aknózní a problematickou pleť. Vždy je třeba vyvážená kombinace těchto přípravků. Pamatujte si, že bez správného očištění nemá další péče smysl!

Jak přípravky vybrat?

Pleťová voda obsahuje alkohol, tonikum nikoli. Použijeme ji proto pro pleť smíšenou, nebo se sklonem k maštění.Není dobré ji požívat na pleť citlivou nebo suchou, vysušovala by ji.

Tonikum alkohol neobsahuje, je vhodné na suchou pleť, či se sklonem k podráždění.
Další možností je

Ultrazvukové čištění pleti

Pro čištění pleti ultrazvukem používají kosmetické salóny osvědčený přístroj  Skin Scrubber Peeling.

Předností čištění pleti ultrazvukem je bezbolestné a velice efektivní čištění pleti do hloubky. Přístroj Skin Scrubber Peeling pracuje v několika fázích:

  • čištění pokožky
  • vpravování sér do pokožky
  • zažehlení sér a zklidnění podrážděné pokožky

Čištění pleti ultrazvukem působí příznivě na cuperosu (popraskané žilky), zlepšení hydratace, léčí akné a má řadu dalších vysoce pozitivních účinků. Těší se stoupající oblibě.

Co je to Skin Scrubber Peeling?

Tento  přístroj provádí vysoce účinné čištění pleti ultrazvukem. Přístroj má pro čištění pleti vestavěnu speciální ultrazvukovou špachtli. Pomocí ultrazvuku lze provádět účinné hloubkové čištění pleti a to zcela bezbolestně. Čištění pleti ultrazvukem pomocí přístroje Skin Scrubber Peeling se provádí v několika fázích – vlastní čištění, vpravování sér a zažehlení sér.

Předností ultrazvukového čištění pleti je bezbolestné,šetrné a velmi účinné hloubkové čištění pleti na bázi jemného hloukového peelingu,který se dá provádět u všech typů pleti,obvzlášť u pleti se zánětlivými projevy spojenými s akné.

- nenarušuje integritu kůže do hloubky a nehrozí zde přenos infekce.
 -odstraňuje  odumřelé kožní buňky
 -rozzáří pleť
  – má detoxikační efekt,dochází k redukci melaninu( pigmentového barviva)
  -účinky:stimulace tkání, redukce vrásek, zpevnění pokožky
  -zvyšuje prokrvení a aktivuje kolagenní vlákna.
Další velmi účinnou metodou je jemná hloubková masáž ultrazvukovými hlavicemi využívající vibrace o frekvenci 1 HMz, která působí do hloubky a využívá se ke vpravování učinných látek a žehlení pleti obličeje.
- řeší se tím problémy především s akné
 -zklidnění podrážděné pleti
 -zlepšení stavu kuperózy (žilky) a intenzivní hydratace s liftingem.
Toto ošetření je vhodné pro tyto typy pleti:
- aknózní
- dehydrovanou
- suchou
- zralou
Další možností je

Čištění pleti galvanickými vlnami a galvanickým gelem

probíhá buď v kosmetickém salónu, nebo při domácí péči, a to v případě, že máte galvanickou  žehličku. Postup ošetření je popsán zde.

Po ošetření se vpravují do pleti výživná séra a krémy.  Redukují se tím  vrásky a  významně zlepšuje stav pleti.

A jak se  liší denní a noční krém?

Jedno z kosmetických hesel zní ,,Denní krém je pro zdraví a noční pro krásu.“ Noční krém podporuje regenerační procesy, které se odehrávají v noci, kdy tělo a celý organismus odpočívá.. Účinek regenerace se pomocí přípravku násobí. Na den používáme denní krém, který má ochranou funkci. Přes den je pleť vystavena mnoha vlivům, před kterými je potřeba ji chránit. Nejedná se pouze o nepřízeň počasí, ale i o nečistoty z ovzduší a zejména vliv volných radikálů.

Co jsou to volné radikály?

Jsou to rozdělené molekuly, které mají určitý náboj. Každá část molekuly se chce rychle někam navázat a náboj předat a stabilizovat se tak. Jedním z míst, kde se snaží stabilizovat je i kožní bílkovina. Pokud se na ni naváže a chybí ochrana před volnými radikály, tedy ochranný denní krém, bílkovina po mnoha atacích začne mutovat a může tak dojít i ke vzniku rakoviny.

Kosmetika AVON


Tvorba webu: Sova.